ICH BIN HELENA -
HERZLICH WILLKOMMEN!
ÜBER MICH:
Obwohl ich von meinen Kunden oft die „Gesundheitsfee“ genannt werde, hat mein Werdegang wenig mit
Zauberei und viel mit fundamentalem akademischen Wissen und ernsthafter Forschung zu tun.
Vita:
2006-2010 — Dr. rer. nat., PhD in Molekular- und Zellbiologie mit Erstautor-Publikationen
Publikationen in führenden internationalen wissenschaftlichen Zeitschriften mit Impact-Factor >10
(PNAS, Development) und einem registrierten europäischen Patent
bis 2017 — experimentelle
akademische Forschung und Lehre in renommierten wissenschaftlichen
Einrichtungen:
· University of Cambridge, Clare College / Department of Physiology, Development and Neuroscience,
Cambridge, UK
· Stanford University, Stanford, CA, USA
· Max-Planck-Institut für molekulare Zellbiologie und Genetik, Dresden, Deutschland
2018 — Zertifizierte Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungscoach
2019 — Ayurveda Lifestyle Beraterin und zertifizierte Yogalehrerin
ab 2018 — Beraterin für individuelle Krankheitsprävention, personalisierte Ernährung und
orthomolekulare Therapie mit über 700 Kunden weltweit; Autorin und Kursleiterin von 2 Büchern und
über 20 Workshops, Weiterbildungskursen und Masterclasses in Themen Ernährung, Kochen,
Krankheitsprävention, Frauengesundheit, Phytotherapie, Meditation, Ayurveda, Yoga und
Stress-Management;
Blog-Autorin @alena_mindfulnutrition (11,300 Follower)
ICH BIN IHRE IDEALE WAHL:
INTEGRATIV
...wenn Sie jemanden suchen, der Ihren Körper ganzheitlich betrachtet und Expertise aus unterschiedlichen Bereichen zusammenführt
SANFT
...wenn Sie Ihr Leben umstellen möchten - aber bewusst und ohne Zwang
ENTSPANNEND
..wenn Sie viel Stress in Ihrem Leben haben und diesen reduzieren möchten
PRÄVENTIV
...wenn Sie nicht immer nur reagieren, sondern die Krankheiten gar nicht erst entstehen lassen wollen
DAUERHAFT
...wenn Sie einen anhaltenden Effekt ohne Rebound-Phänomen erleben möchten – anstatt „schon wieder einer Diät“
INDIVIDUELL
...wenn Sie jemanden suchen, der IHREN Körper, IHRE Persönlichkeit und IHRE Lebensführung berücksichtigt, Sie ernst nimmt und erfahren ist
MEIN ANSATZ
Die meisten Ernährungsprogramme haben nur ein Körpersystem oder Organ im Fokus. Sie ignorieren häufig den psychischen Anteil – eingefahrene Stress-Reaktionsmuster, psychische Traumata, Gewohnheiten, Abhängigkeiten – und sind nicht personalisiert. Meine Expertise kombiniert sowohl die Ergebnisse der modernen molekularbiologischen und genetischen Forschung als auch das Wissen der jahrtausendealten Lehre des Ayurveda. Mein Ansatz ist ganzheitlich.
Meine individuellen Programme:
- · sind auf den gesamten Körper und nicht nur auf einzelne Organe ausgerichtet
- · legen einen zentralen Wert auf dauerhafte Stress-Reduktion, Erlernen von positiver Lebensführung und Work-Life-Balance
- · erzielen Prävention von Krankheiten und nicht nur Erste-Hilfe-Massnahmen
- · sind auf die einzigartige Konstitution jedes Menschen personalisiert.
Als Ergebnis bekommen Sie ein auf Ihren Körper und Ihre Psyche zugeschnittenes Programm. Es beinhaltet:
- · detaillierten Ernährungsplan mit Lebensmittellisten und Rezepten für jede Jahreszeit und Geschmack, ganz auf Sie persönlich zugeschnitten
- · Empfehlungen zur Nahrungsergänzung basierend auf Ihren Symptomen und von mir analysierten Labor-Werten
- · ein persönliches Antistress-Programm aus Yoga- und Fitness-Übungen, Meditation, Atem- und Entspannungstechniken, die für Sie am besten sind.
Ich begleite Sie persönlich auf Ihrem Weg zur Gesundheit!
MEINE LEISTUNGEN
KICK OFF
60 Min. Beratung
zu Ernährung und Stressreduktion,
schriftliches Programm
179€
CORE
Analyse von Blutwerten,
60 Min. Beratung
zu Ernährung und Stressreduktion,
Follow-Up,
schriftliches Programm
449€
VIP
Analyse von Blutwerten,
60 Min. Beratung
zu Ernährung und Stressreduktion,
schriftliches Programm,
3 30 Min. Follow-Up Gespräche
799€
GRUPPENBERATUNG
60 Min. Beratung, Analyse, Ernährungstagebuch 60 Min. Follow-Up, Gesundheitsprogramm, 6 Monate Begleitung mit 3x 30 Min. Beratungen
SUPERVISION
Preis auf Anfrage
KRÄUTERFÜHRUNGEN UND KOCHKURSE
Preis auf Anfrage
YOGA UND MEDITATION
Preis auf Anfrage
KURZE SPRECHSTUNDE
15 Min Konsultation
39€
MEINE ZERTIFIKATE
